Realización de recetas saludables y ponencia sobre mitos alimentarios y alimentación saludable para aprender hábitos de vida saludables.

Núm. de sesiones: 7 sesiones de 2 horas.

¿QUÉ NECESITO?

Primera sesión

• Copos de avena
• Harina 100% integral (trigo o espelta)
• Queso mascarpone
• Huevos (4)
• Aceite de oliva o de coco
• Leche o bebida vegetal
• Dátiles deshuesados
• Plátanos
• Zanahorias
• Crema 100% de cacahuete
• Opcional: chocolate 85% en tableta, cacao puro desgrasado, frutos secos, etc.

Segunda sesión

• Avellanas
• Leche o bebida vegetal
• Leche en polvo
• Yogur natural
• Queso fresco
• Plátanos
• Fruta variada

El taller es online. El taller se impartirá a través de la plataforma Zoom.